Comment améliorer votre capacité du Cœur en conscience et tous ses bénéfices

Avec Laurent Bidari.

Nous avons tous un corps, donc bouger pour être en vie est vitale, qu’on le veuille ou non, car la vie = mouvement !

Le mouvement, l’activité physique, l’effort juste, en conscience, est bonne pour tous et à tout Âge.

Donc comment s’y prendre pour aider notre corps, s’aider soi-même à bouger pour notre santé, pour notre moral, pour notre énergie, pour bien vieillir…

Voilà ce dont nous allons parler dans cette conférence avec l’ensemble des possibilités pour améliorer votre capacité cardiaque en connaissance de cause et en toute simplicité.

  • les bénéfices de cette activité me semblent essentielles:
  • aide à participer à une bonne condition physique.
  • réduction des risques de crise cardiaque.
  • diminution de la tension artérielle.
  • meilleur contrôle du poids.
  • amélioration de l’humeur.
  • amélioration du système immunitaire.
  • aide à diminuer le stress.

 

Laurent Bidari, préparateur physique des jeux Olympique de Rio 2016.

Entraineur de célébrités tell que  Kad Merad, Gilles Lellouches, Mélanie Doutey, grand dirigeant du 4/40 pour la gestion du stresse et remise en forme.

Laurent Bidari formé au Yoga,  Pilates, méthode De Gasquet, athlétisme, préparation physique, techniques de bio-énergie en art martial, aromathérapie… côtoie de grands maîtres d’Art-martiaux Chinois et Japonais.

Une expertises et 28 d’apprentissage  !!

Ce qui m’a permis de créér ma propre méthodologie, un entraînement physique optimisé basé sur le mouvement en pleine conscience, avec une posture juste, un renforcement des muscles profond ( la base d’une structure corporelle solide ) pour construire un nouveau corps, une respiration maîtrise , un ancrage , une verticalité, une circulation énergétique, un état d’esprit positif pour un meilleur résultat.

C’est plus qu’un simple entraînement, en vous transmettant ma connaissance, vous allez acquérir un nouveau savoir-faire qui va vous permette d’agir sur vous même concrètement afin d’obtenir une transformation de soi. Vous devenez l’acteur de votre transformation ! »

 

Pour aller plus loin, 2 ateliers en ligne  interessant, ci-dessous:

Perte de poids et remise en forme à travers le mouvement en conscience

 

Séance de cardio complète avec votre coach !

 

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Chaleureusement,

Gwennoline 

 

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Categories : Bien-être