Programme Séance de cardio complète juste avec des escaliers (renforcement naturel cuisses-abdos-fessiers).

Grâce à cet enchaînement de monter et de descendre de différentes façons des escaliers, tout en respectant un placement bio-mécaniquement juste.

Cela suffira à créer une séance complète de cardio-training tout en renforçant naturellement vos cuisses, vos fessiers, vos abdos, et vos muscles posturaux du buste.

Ces séances de cardio training faites régulièrement vont :

• renforcer votre coeur (muscle cardiaque)
• améliorer votre respiration
• renforcer votre stabilité (meilleur équilibre)
• sculpter votre corps
• oxygéner vos organes et votre peau
• une peau plus tonique lumineuse
• vous donner plus d’énergie dans la vie tous les jours
• et tellement plus encore…

Alors tester et profitez des bénéfices !

Laurent Bidari, préparateur physique des jeux Olympique de Rio 2016.

Entraineur de célébrités tell que Kad Merad, Gilles Lellouches, Mélanie Doutey, grand dirigeant du 4/40 pour la gestion du stresse et remise en forme.

Laurent Bidari formé au Yoga, Pilates, méthode De Gasquet, athlétisme, préparation physique, techniques de bio-énergie en art martial, aromathérapie… côtoie de grands maîtres d’Art-martiaux Chinois et Japonais.

Une expertise et 28 d’apprentissage !!

Laurent :

« Ce qui m’a permis de créer ma propre méthodologie, un entraînement physique optimisé basé sur le mouvement en pleine conscience, avec une posture juste, un renforcement des muscles profond ( la base d’une structure corporelle solide ) pour construire un nouveau corps, une respiration maîtrise , un ancrage , une verticalité, une circulation énergétique, un état d’esprit positif pour un meilleur résultat.

C’est plus qu’un simple entraînement, en vous transmettant ma connaissance, vous allez acquérir un nouveau savoir-faire qui va vous permette d’agir sur vous même concrètement afin d’obtenir une transformation de soi. Vous devenez l’acteur de votre transformation ! »

Que du Bonheur pour vous !!

Chaleureusement,
Gwennoline

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